Je kunt op verschillende manieren bevallen: in bad, zittend op de baarkruk, staand, gehurkt, liggend. Jij kiest. Meestal komen vrouwen er pas achter wat ze prettig vinden als ze al weeën hebben en verschillende houdingen uit kunnen proberen.
Wist je dat je minder last hebt van de weeën hebt als je regelmatig van houding wisselt tijdens je bevalling? Als je gaat liggen raden we je aan zoveel mogelijk op je zij of half zittend te gaan liggen in plaats van plat op je rug.
Heb jij een voorkeur voor een bepaalde houding? Bespreek je wensen met ons, zodat we je goed kunnen adviseren. Meer informatie: deverloskundige.nl/themas/bevallen/bevalhoudingen
Zelf bepalen
Het is jouw bevalling, dus jij bepaalt in welke houding je bevalt. Wissel wel een aantal houdingen tijdens de bevalling af. Probeer uit wat voor jou het beste voelt.
Voorbeelden van bevalhoudingen
- Een wee staand opvangen, terwijl je wiegt met je heupen of leunt op een tafel of stoel
- Op een krukje zitten of op een skippybal
- Voorover hangen op de tafel of op het aanrechtblad
- Op je handen en knieën zitten bij rugweeën
- Rondlopen
- Zitten op de baarkruk tijdens het persen
- Ga niet te snel in bed liggen. Wil je toch gaan liggen omdat je te moe wordt? Probeer dan eens of het goed voelt om op je zij te liggen, eventueel met een kussen tussen je benen.
Voordelen van rechtop staan of zitten
- De samentrekkingen van je baarmoeder voelen meestal minder heftig aan.
- Je hebt minder behoefte pijnstilling
- De bevalling duurt ongeveer een uur korter dan wanneer je ligt
- Je hebt meer controle. Je voelt je minder afhankelijk dan wanneer je op bed ligt
- Het persen is minder pijnlijk en gaat makkelijker
- Het persen duurt minder lang
- De kans op inknippen of een vacuümpomp is kleiner
- Vrouwen voelen zich meestal prettiger
Nadelen van rechtop staan of zitten tijdens het persen
Je kunt meer bloedverlies hebben dan wanneer je liggend perst.
