Stel het “klokken” zo lang mogelijk uit, op die manier duurt een bevalling dagen.
Probeer ’s nachts nog zoveel mogelijk te slapen of te “dutten” tussen de weeën door. Je weet niet hoe lang het nog gaat duren en je hebt je rust hard nodig.
Een flinke tijd (minstens een half uur) onder een warme douche of in bad doet wonderen voor de ontspanning. Tegelijkertijd kun je zo testen of je bevalling echt begonnen is. Echte weeën zetten door in warm water als je je ontspant, de zogenaamde indalingsweeën stoppen door de warmte en ontspanning.
